Święta nietypowe

15.09 – Dzień Kropki

To nietypowe święto ma przekonać, że nawet najprostszy znak, którym jest kropka, może być początkiem czegoś wielkiego. Dlaczego jest promocją kreatywności i odwagi? Swój początek dzień ten zawdzięcza książce Kropka Petera H. Reynoldsa, a opowiada historię Vashti, która nie wierzyła w swoje zdolności artystyczne. Dzięki zachęcie nauczycielki, by postawiła po prostu kropkę na kartce, rozpoczęła twórczą podróż i uwierzyła w siebie. Czasem i nam w różnych dziedzinach przydałaby się taka kropka ;)

20.09 – Dzień Przedszkolaka

Choć ustanowiony z myślą o najmłodszych, ma za zadanie wzmacniać więzi między dziećmi i ich rodzicami a nauczycielami i dać dzieciom przestrzeń, w której mogą wyrazić siebie. Ma podkreślać wartość beztroskiego dzieciństwa i rolę przedszkola w rozwoju zarówno intelektualnym, jak i emocjonalnym i społecznym dzieci. Choćby tego jednego dnia warto powrócić myślą do swojego rodzinnego domu i z perspektywy osoby dorosłej spojrzeć na otaczający świat oczami dziecka...

14 wrześniaDzień Walki z Wypaleniem Zawodowym

Wypalenie Zawodowe to chroniczny stres związany z pracą, przeciążenie zawodowe. Jak sobie pomóc?

Pośpiech, ogrom obowiązków, którym każdego dnia trzeba podołać, stres. Na to nakłada się dążenie do perfekcji, bycia świetnym w każdej niemal dziedzinie. A to może prowadzić do wypalenia zawodowego, które 6 lat temu WHO wpisała na listę chorób.

Jak je rozpoznać? Oto podstawowe objawy:

– chroniczne zmęczenie,

– ból głowy czy brzucha,

– obniżona odporność,

– problem z zasypianiem lub bezsenność,

– brak energii, przytłoczenie obowiązkami,

– drażliwość,

– spadek motywacji i mniejsza produktywność,

– problemy z koncentracją,

– obojętność bądź niechęć do pracy.

Jak sobie poradzić z wypaleniem i mu przeciwdziałać? Specjaliści zalecają:

– dbanie o odpowiednią ilość aktywności fizycznej w przypadku pracy umysłowej,

– równowagę między życiem zawodowym a prywatnym,

– dbanie o relacje towarzyskie,

– odpowiednią ilość odpoczynku,

– zarządzanie stresem (rozpoznanie go i zadbanie o wyciszenie, ćwiczenia oddechowe, regeneracja),

– zapewnienie sobie wsparcia (bliskich bądź – jeśli jest taka potrzeba – specjalisty),

– przerwy w pracy (od kilkuminutowych w ciągu dnia po krótsze czy dłuższe urlopy).

Ciekawostka

Kto wikingom przyprawił rogi?

Hełmy z rogami na głowach wikingów znane są głównie z filmów fantasy, ale w rzeczywistości to tylko mit, który powstał w latach 70. XIX wieku. Wymyślił je niejaki Carl Emil Doepler, projektując kostiumy do opery Richarda Wagnera Pierścień Nibelunga. Chciał w ten sposób nadać postaciom archaiczny wygląd. Pomysł spodobał się ludziom filmu – i tak rogi rozpowszechniły się, choć historycznie nie mają żadnego uzasadnienia, a w praktyce przeszkadzałyby w walce. Wikingowie stosowali proste hełmy z żelaza.

388 kilometrów w 49 dni

Taką trasę pokonała samica zająca polarnego o imieniu BBYY, wprawiając badaczy tego gatunku w osłupienie. To najdłuższa zarejestrowana wędrówka zająca, na dodatek dokonana w tak krótkim czasie. Zające polarne to 4-kilogramowe zwierzęta, które często padają ofiarą lisów i wilków. Dlatego fakt, że tak małe zwierzę przemierzało średnio 8 km dziennie w ekstremalnych warunkach, jest zdumiewający. Badania rozpoczęto w 2019 r. W tym celu schwytano 25 dzikich osobników, które żyły na północnym obszarze Wyspy Ellesmere’a, i założono im obroże z nadajnikami satelitarnymi. Spośród nich aż 20 pokonało dystans od 113 do 310 km.

Czy wiesz, że...

...larwom niektórych chrząszczy smakuje polistyren?

Odpady z tworzyw sztucznych to wielki problem dla naszej planety. Co roku do rzek, jezior i oceanów trafia ich nawet 23 mln t. Jest jednak nadzieja na poprawę tej sytuacji. Istnieją bowiem gatunki larw chrząszczy, które potrafią rozkładać polistyren, w tym styropian. Na przykład larwy mącznika młynarka czy pleśniakowca lśniącego. Rodzina mączników to bardzo obszerna grupa chrząszczy, do której należy ok. 25 tys. gatunków na świecie, ale tylko nieliczne są zdolne do przetwarzania tworzyw sztucznych. Za zdolność trawienia polistyrenu odpowiadają nie same larwy, ale mikroorganizmy w ich układzie pokarmowym – głównie bakterie symbiotyczne. Naukowcy przeanalizowali ich występowanie u larw i odkryli, że skład i ilość bakterii zmienia się w zależności od diety. W przypadku larw żywionych polistyrenem zwiększa się stężenie tych bakterii, które produkują enzymy trawiące syntetyczne polimery, co jest reakcją adaptacyjną na nową dietę. To odkrycie daje nadzieję na opracowanie nowych mikrobiologicznych metod recyklingu, które mogą być stosowane na dużą skalę.

Myśl na tydzień

„Jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za to, co robimy, ale także za to, czego nie robimy”.
Mariola i Piotr Wołochowiczowie

Pamiętaj o życzeniach!

14.09 – Bernard, Cyprian, Roksana

15.09 – Maria, Albin, Nikodem

16.09 – Korneliusz, Edyta, Łucja

17.09 – Robert, Hildegarda, Justyna

18.09 – Irena, Stanisław, Zofia

19.09 – Teodor, Marta, Zuzanna

20.09 – Filipa, Franciszek, Teodor

Wydarzyło się

• 14.09.1925 – urodził się polski architekt Wiktor Zin, rysownik, popularyzator wiedzy o historii sztuki.
• 15.09.1890 – urodziła się pisarka Agatha Christie, autorka poczytnych powieści kryminalnych.
• 16.09.1895 – urodził się polski lotnik Franciszek Żwirko; wraz ze Stanisławem Wigurą zwycięzca w międzynarodowych zawodach.
• 17.09.1980 – w Gdańsku powołano ogólnopolski związek zawodowy pod nazwą: Niezależny Samorządny Związek Zawodowy „Solidarność”.
• 18.09.2006 – Amerykanka irańskiego pochodzenia Anousheh Ansari została pierwszą kobietą-turystą kosmicznym.
• 18.09.1987 – Jerzy Kukuczka jako drugi himalaista w historii zdobył Koronę Himalajów i Karakorum.
• 19.09.1710 – zmarł duński astronom Ole Romer, który w 1676 jako pierwszy oszacował prędkość rozchodzenia się światła.
• 20.09.2003 – odkryto Jaskinię Wiślańską w Beskidzie Śląskim.