20 października to Światowy Dzień Osteoporozy. Według Światowej Organizacji Zdrowia, choroba ta uważana jest za jeden z najważniejszych problemów zdrowotnych współczesnego społeczeństwa. Osteoporoza jest chorobą kości, charakteryzująca się ubytkiem masy kostnej i zmniejszeniem jej gęstości. Słabość kośćca zwiększa ryzyko złamań. Powoduje również bóle, spadek wagi oraz zniekształcenie sylwetki. Niestety, ludzie zazwyczaj nie są świadomi zagrożenia osteoporozą.
Osteoporozą zagrożone są przede wszystkim kobiety w okresie po 50. r. życia. Jednak ten problem nie dotyka wyłącznie kobiet, ponieważ na tę chorobę cierpią zarówno starsi mężczyźni (ostatnie badania dowodzą, iż jeden na pięciu mężczyzn po 50. r. życia cierpi na osteoporozę), jak również młodzi ludzie. Na osteoporozę narażone są również kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz szybko rosnące dzieci.
Aby zapobiec osteoporozie, należy dbać o zdrowie kości od wczesnego dzieciństwa, ale także być aktywnym ruchowo przez całe życie. Odpowiednie odżywianie się ma także duże znaczenie w zapobieganiu osteoporozy. Należy spożywać pokarmy o wysokiej zawartości wapnia oraz dbać o właściwą wagę ciała. Kobiety powinny pamiętać o wczesnym leczeniu zaburzeń hormonalnych. Natomiast wszyscy w okolicy 40-45 r. życia powinni zgłosić się na profilaktyczne badanie narządu ruchu.