Jesienna, zmienna pogoda źle wpływa na samopoczucie. Gdy wiatry i chłody mocno dokuczą, nie łykajmy od razu piguł, ale skorzystajmy z doświadczeń i rad naszych mądrych babek.
Silne działanie bakteriobójcze mają olejki eteryczne. Możemy je stosować do inhalacji lub do odświeżenia powietrza w mieszkaniu. Gdy czujemy się lekko przeziębieni, mamy katar i zapchane zatoki nosowe, wspaniale pomaga kuracja: na talerzyk wlewamy dwie łyżki kropli miętowych, zapalamy i głęboko oddychamy. Skutkuje doskonale!
Odporność organizmu poprawia pieprz Cayenne. Możemy go stosować jako dodatek do serów (głównie żółtego), mięs, wędlin i sałatek. Bardzo zdrowy i leczniczy jest napar z pieprzu Cayenne: pół łyżeczki pieprzu zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem 10 min. Napar cedzimy przez sitko wyłożone gazą i zażywamy: 2 łyżeczki naparu dodajemy do szklanki wrzątku, pijemy małymi łykami, zawsze przed posiłkiem - nawet pięć razy dziennie. Już następnego dnia poczujemy się znacznie lepiej, a nawet pozbędziemy się przykrego przeziębienia.
Podczas lekkiego przeziębienia, początków grypy czy złego samopoczucia powinniśmy jeść bardzo dużo owoców i warzyw zawierających witaminę C, np.: kiszoną kapustę, jabłka, natkę pietruszki, kwaszone ogórki, owoce cytrusowe i owoce kiwi oraz pić herbatę z owoców dzikiej róży, owoców bzu czarnego, aronii lub z kompozycji tych owoców.