Reklama

Zdrowe orzechy laskowe

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Orzechy laskowe są nie tylko smaczne i pożywne, ale i zdrowe. Dostarczają człowiekowi sporo wartościowego białka, witaminy C (mają jej prawie tyle, co cytryny), witamin z grupy B (najwięcej witaminy B1), mają też mnóstwo soli mineralnych, np. magnez, potas, cynk, żelazo, miedź, fosfor - potrzebny korze mózgowej. Bezcenne są poza tym w orzechach laskowych niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT).
Duże porcje tych orzechów należą się osobom znerwicowanym, prowadzącym wyczerpujący, pełen stresu tryb życia. Z uwagi na bogactwo magnezu potrzebnego nerwom to także dobrodziejstwo dla ludzi źle zasypiających, zmęczonych umysłowo, intelektualistów oraz popadających łatwo w depresję. Do jedzenia orzechów laskowych powinno się rówież zachęcać dzieci i młodzież uczącą się, bo zawierają fosfor poprawiający pamięć i w ogóle usprawniają pracę mózgu. Dzięki zawartości żelaza orzechy laskowe pomagają wyleczyć anemię. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w nich obniżają poziom cholesterolu we krwi, zapobiegają więc przykrym konsekwencjom miażdżycy (zawał serca, udar mózgu, zakrzepy, zatory itd.). Kuracje orzechami laskowymi poprawiają wygląd cery, włosów i paznokci. Według recept Francuzów, olej tłoczony z tych orzechów skutecznie unieszkodliwia pasożyty jelitowe u dzieci i dorosłych (tu poleca się zażywać rano przez 15 dni po 1 łyżce takiego oleju). Orzechy laskowe pomocne są też w leczeniu zaparć, co zawdzięczać trzeba zawartości błonnika i oleju.
Liście leszczyny w medycynie ludowej stosuje się od lat w leczeniu obrzęków wywołanych niewydolnością krążenia i złą pracą nerek. Okłady z nich dają ulgę w dolegliwościach wywołanych przez żylaki (świeże, zmiażdżone liście przykłada się na żylaki na noc).
Cóż warte byłyby czekoladowe słodkości bez orzechów laskowych? Doskonale wiedzą o tym wszystkie firmy cukiernicze. Z orzechów tych często robimy surówki typu muesli, po utarciu dodajemy je również do sałatek.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Podziel się:

Oceń:

0 0
2000-12-31 00:00

Wybrane dla Ciebie

Franciszek podczas Mszy Krzyżma do kapłanów: musimy być wolni od surowości i oskarżeń, od egoizmu i ambicji!

2024-03-28 10:38

PAP/EPA/GIUSEPPE LAMI

Do postrzegania życia i powołania w perspektywie całej przeszłości i przyszłości oraz odkrycia na nowo potrzeby adoracji i bezinteresownej, spokojnej i przedłużonej modlitwy serca - zachęcił Franciszek w Wielki Czwartek podczas Mszy Krzyżma w watykańskiej Bazylice św. Piotra. Papież wskazał na potrzebę skruchy, która jest nie tyle owocem naszej sprawności, lecz łaską i jako taka musi być wyproszona na modlitwie.

Więcej ...

Przerażające dane: 1937 osób między 15. a 17. rokiem życia skorzystało w ub.r. z tabletki "dzień po"

2024-03-27 09:25

Adobe Stock

Minister zdrowia Izabela Leszczyna poinformowała, że w ubiegłym roku 15-latki stanowiły 2 proc. osób korzystających z tabletki "dzień po". Dodała, że w tym czasie 1937 osób między 15. a 17. rokiem życia skorzystało z tabletki "dzień po".

Więcej ...

Msza Krzyżma. W Chrystusie wzrastamy i przynosimy owoce

2024-03-28 13:30

Archikatedra lubelska

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Triduum Paschalne - trzy najważniejsze dni w roku

Triduum Paschalne - trzy najważniejsze dni w roku

Świadectwo Abby Johnson: to, że zobaczyłam aborcję na...

Wiara

Świadectwo Abby Johnson: to, że zobaczyłam aborcję na...

Przerażające dane: 1937 osób między 15. a 17. rokiem...

Wiadomości

Przerażające dane: 1937 osób między 15. a 17. rokiem...

Postawiono zarzuty ks. Michałowi O.

Kościół

Postawiono zarzuty ks. Michałowi O.

Bratanek Józefa Ulmy o wujku: miał głęboką wiarę,...

Kościół

Bratanek Józefa Ulmy o wujku: miał głęboką wiarę,...

Jak przeżywać Wielki Tydzień?

Wiara

Jak przeżywać Wielki Tydzień?

Przewodniczący KEP: rozpoczynamy dziewięcioletnią...

Kościół

Przewodniczący KEP: rozpoczynamy dziewięcioletnią...

W internecie pojawiło się nieznane dotąd nagranie...

Kościół

W internecie pojawiło się nieznane dotąd nagranie...

Abp Galbas: Mówienie, że diecezja sosnowiecka jest...

Kościół

Abp Galbas: Mówienie, że diecezja sosnowiecka jest...