To nieprawda, że dobry wygląd gwarantują jedynie gabinety kosmetyczne, wszelkiego rodzaju kluby odnowy, seanse gimnastyki specjalnej na sali czy w basenie. Gdy nauczymy się dbać o siebie cały czas, także w czasie wykonywania różnych prac domowych, okaże się, że efekty są zdumiewające, a przy tym - nic nie kosztują.
- Krzątając się po mieszkaniu, chodzimy - przynajmniej przez godzinę - boso lub gdy chłodno - w skarpetkach; najlepiej: na czubkach palców cztery kroki i na całych stopach - cztery kroki. W podobny sposób możemy chodzić np. po trawie lub miękkim piasku w czasie spaceru.
- Wieszając firanki, sięgając po umieszczoną wysoko rzecz, rozwieszając pranie czy wycierając kurze na wysokich meblach, starajmy się jak najmocniej wyciągać biodra ku górze, a w czasie np. zajęć w kuchni, gdy nikt nas nie obserwuje, ćwiczmy nadymanie policzków (jakbyśmy chciały nadmuchać balonik) i wciąganie ich - to znakomity sposób zapobiegania tworzeniu się zmarszczek wokół ust.
Nasze prababki, które nie miały możliwości korzystania z innych zabiegów, w taki właśnie sposób postępowały, dzięki czemu potrafiły zachować piękny wygląd do późnych lat.