Reklama

Pediatra radzi

Dzieciaki na wakacjach

Anna Wyszyńska: Większość rodziców planuje latem wspólny wyjazd z dziećmi. Jak taki wyjazd zaplanować? Czego przestrzegać, aby przyniósł dziecku korzyści zdrowotne?

Lek. med. Elżbieta Janczarek: - Planując wyjazd, powinniśmy przede wszystkim wziąć pod uwagę wiek i stan zdrowia dziecka. Kiedyś rodzice zabierali dziecko latem najczęściej na pobliską wieś, czyli letnisko. Teraz małe dzieci są zabierane nawet w dalekie podróże. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie dzieci dobrze znoszą gwałtowną zmianę strefy klimatycznej czy różnice ciśnień, z jakimi mamy do czynienia, podróżując samolotem. Jeżeli chcemy, aby nasze dziecko wzmocniło się, nabrało sił i apetytu, z powodzeniem możemy wybrać się niezbyt daleko, pamiętając, że dziecku najlepiej służą: czyste powietrze, ruch, bliski kontakt z przyrodą oraz wakacje spędzane wspólnie z rodzicami, którzy poświęcają mu dużo czasu.
Jadąc w dalszą drogę samochodem, róbmy co pewien czas przerwy w podróży, krótka gimnastyka na parkingu dobrze zrobi kierowcy i pasażerom. Jeżeli dziecko ma chorobę lokomocyjną, skonsultujmy się wcześniej z pediatrą, który doradzi odpowiedni środek. Gdy dziecko z taką dolegliwością nie ma w trakcie podróży ochoty na jedzenie, nie zmuszajmy go do tego, zachęcajmy natomiast do uzupełniania płynów.
W słoneczne dni z dzieckiem w wózeczku spacerujmy pod osłoną drzew, wybierając miejsca, gdzie ruch samochodowy jest niewielki lub nie ma go wcale. Dzieci zarówno małe, jak i starsze chrońmy przed nadmiernym nasłonecznieniem - główkę zakrywajmy czapeczką lub chusteczką. Skórę smarujmy wazeliną lub przeznaczonym dla dzieci kremem z filtrem ochronnym. Unikajmy przebywania w pełnym słońcu między godz. 11 a 16. Nie jestem zwolenniczką opalania się dzieci "na naguska" - m.in. dlatego, że plaże nie są wolne od różnego rodzaju zanieczyszczeń, nawet jeżeli mają pozytywny wynik kontroli sanitarnej. Osoby z trądzikiem oraz fotodermatozami również powinny unikać słońca. Pamiętajmy również o ochronie oczu.
Najlepszy jest wypoczynek czynny, dlatego w czasie wakacji ograniczmy kontakt z telewizją i internetem, na rzecz spacerów, kąpieli, gry w piłkę, jazdy na rowerze itd. Jeżeli zadbamy także o zwiększenie ilości warzyw i owoców w jadłospisie, organizm naszego dziecka z pewnością wzmocni się i uodporni.

Wybrane dla Ciebie

Abp Pawłowski nuncjuszem w Grecji

2022-12-01 12:30

Krzysztof Kwaśniewicz/pl.wikipedia.org

Polski arcybiskup Jan Romeo Pawłowski został nuncjuszem apostolskim w Grecji. Papieską nominację ogłosiło dziś Biuro Prasowe Stolicy Apostolskiej.

Więcej ...

Projekt RELACJE - brat Szymon Janowski OFMCap. - Odcinek 1

2022-12-01 09:18

PROFETO

"Kiedy mówimy o Projekcie, to pierwsza rzecz, jaka przychodzi na myśl, to że Pan Bóg zaprojektował nas z miłości i do miłości. I właściwie to jest odpowiedź i temat główny wszystkich odcinków kolejnych, które będziemy w czasie adwentu Wam prezentować" - mówi brat Szymon.

Więcej ...

Łódź/ W wieku 93 lat zmarła łączniczka z Powstania Warszawskiego Gryzelda Studzińska ps. Zela

2022-12-01 22:13

pixabay

W wieku 93 lat zmarła por. Gryzelda Studzińska ps. Zela, harcerka Szarych Szeregów, łączniczka z Powstania Warszawskiego.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Wiara na medal

Wiara

Wiara na medal

Abp Pawłowski nuncjuszem w Grecji

Kościół

Abp Pawłowski nuncjuszem w Grecji

Nowenna przed uroczystością Niepokalanego Poczęcia...

Wiara

Nowenna przed uroczystością Niepokalanego Poczęcia...

Korea Południowa: piłkarz w Katarze pokazał tatuaż,...

Wiadomości

Korea Południowa: piłkarz w Katarze pokazał tatuaż,...

Zmarł ks. Marcin Modrzejewski, miał 33 lata

Niedziela Lubelska

Zmarł ks. Marcin Modrzejewski, miał 33 lata

MŚ 2022 - skandynawskie media: szalony Szczęsny i łzy...

Sport

MŚ 2022 - skandynawskie media: szalony Szczęsny i łzy...

Dwa paradoksy Adwentu

Rok liturgiczny

Dwa paradoksy Adwentu

Ks. prof. Pawlina: nie róbmy z Bożego Narodzenia tradycji...

Polska

Ks. prof. Pawlina: nie róbmy z Bożego Narodzenia tradycji...

Niech nas nauczy dróg swoich, byśmy kroczyli Jego...

Rok liturgiczny

Niech nas nauczy dróg swoich, byśmy kroczyli Jego...