Warzywo to jest bogatym źródłem potasu, żelaza, magnezu i wapnia. Ponieważ zawiera dużo błonnika, potasu i witaminy C, bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie naszego serca.

Dynia jest niskokaloryczna, dlatego poleca się ją jeść przy redukcji tkanki tłuszczowej. Ze względu na jej wysoki indeks glikemiczny nie jest jednak wskazana dla osób chorych na cukrzycę.