Reklama

W wolnej chwili

Specjalista radzi

Blizna to nie tylko ślad na skórze

Niedziela Ogólnopolska 14/2021, str. 54

Adobe.Stock

To, co widzimy na skórze, to zazwyczaj tylko wierzch blizny, która wnika w głąb ciała i może być bardzo bolesna. Jak sobie pomóc w przypadku takich dolegliwości?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Blizna po urazie lub operacji tworzy się na wszystkich naruszonych tkankach, nie tylko tych położonych na zewnątrz. Może być w dotyku miękka i elastyczna, ale bywa, że jest twarda i sztywna. Często blizny nie dają się rozciągnąć ani przesunąć między sąsiednimi tkankami. Blizna może wnikać głęboko w nasze ciało przez kilka warstw (skórę, powięzi, mięśnie) i zaburzać funkcjonowanie znajdujących się w jej okolicy narządów. Częstym skutkiem niekorzystnego oddziaływania blizny na organizm są różnorakie bóle, ograniczenie zakresu ruchu oraz osłabienie mięśni. Blizna po wyrostku robaczkowym czy cesarskim cięciu potrafi np. wywołać dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego oraz bóle w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, które bywają utożsamiane z dyskopatią czy tzw. korzonkami.

Jak zatem można sobie pomóc w przypadku dolegliwości spowodowanych przez bliznę?

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

• Połóż palce na bliźnie i delikatnie spróbuj przesuwać ją w różnych kierunkach. Jeżeli poczujesz, że ruchomość blizny w którąś stronę jest mniejsza lub ruch blizny nasila twoje dolegliwości, przesuń ją w tym kierunku i przytrzymaj przez ok. minutę.

• Pod palcami powinieneś poczuć, że blizna staje się bardziej podatna na przesuwanie, a ból i uczucie ciągnięcia zmniejszają się.

• Powtórz tę technikę kilka razy i porozciągaj bliznę także w innych kierunkach.

Reklama

• Po właściwie wykonanym zabiegu powinieneś poczuć rozluźnienie w okolicy blizny i zmniejszenie odczuwanych dolegliwości.

• Powtarzaj ten zabieg codziennie przez kilka dni.

Jeżeli jednak nie jesteś w stanie sam sobie pomóc lub obawiasz się, że możesz pogorszyć swój stan zdrowia, skontaktuj się z fizjoterapeutą, który dobierze zabiegi odpowiednie do twoich dolegliwości i wykona je z należytą starannością.

Z mojego doświadczenia w pracy z pacjentami wynika, że odpowiednio przeprowadzona terapia blizny poprawia samopoczucie pacjentów, zmniejsza ich dolegliwości i podnosi jakość życia.

Czy warto męczyć się z blizną? Zdecydowanie nie!

Podziel się:

Oceń:

2021-03-30 10:53

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Pulmonologia hołdem dla górników

Niedziela świdnicka 1/2014, str. 2

Przemysław Awdankiewicz

Więcej ...

Abp Gądecki: niech nasza pomoc duchowa i materialna będzie znakiem solidarności z chrześcijanami w Ziemi Świętej

2024-11-10 12:35
Abp Stanisław Gądecki

flickr.com/episkopatnews

Abp Stanisław Gądecki

„Niech nasza pomoc duchowa i materialna będzie znakiem solidarności z tymi, którzy cierpią, niech w tym trudnym czasie nasza chrześcijańska wspólnota stanie się źródłem wsparcia dla chrześcijan w Ziemi Świętej” - mówił abp Stanisław Gądecki. Metropolita poznański przewodniczył Mszy św. w poznańskiej katedrze z okazji XVI Dnia Solidarności z Kościołem Prześladowanym.

Więcej ...

Być jak św. Marcin

2024-11-10 17:39
ks. Rafał Masztalerz

ks. Łukasz Romańczuk

ks. Rafał Masztalerz

W parafii św. Marcina w Sicinach odbył się Wieczór Marcinowy, który poprzedziła Eucharystia. Mszy świętej przewodniczył ks. Rafał Masztalerz z parafii Różanka, w diecezji świdnickiej, który na początku Mszy świętej zachęcił, aby modlić się przez wstawiennictwo św. Marcinowi o odwagę i stawanie się rycerzem na wzór świętego patrona.

Więcej ...
Przejdź teraz
REKLAMA: Artykuł wyświetli się za 15 sekund

Reklama

Najpopularniejsze

Tajemnicze polichromie odkryto po powodzi w kościele w...

Kościół

Tajemnicze polichromie odkryto po powodzi w kościele w...

Panie, ucz mnie pięknej wrażliwości na potrzeby...

Wiara

Panie, ucz mnie pięknej wrażliwości na potrzeby...

Atak na franciszkański Klasztor Świętego Ducha w Walencji

Kościół

Atak na franciszkański Klasztor Świętego Ducha w Walencji

Od niekatoliczki do założycielki pierwszego katolickiego...

Kościół

Od niekatoliczki do założycielki pierwszego katolickiego...

Ważne! Papież mianował nowego kardynała

Kościół

Ważne! Papież mianował nowego kardynała

PILNE: Ważna zmiana w polskim Kościele. Warszawa ma...

Kościół

PILNE: Ważna zmiana w polskim Kościele. Warszawa ma...

Komunikat ws. ciężko pobitego ks. Lachowicza

Kościół

Komunikat ws. ciężko pobitego ks. Lachowicza

Brutalny napad na plebanię. Pobito proboszcza

Kościół

Brutalny napad na plebanię. Pobito proboszcza

Prośmy Pana o serce czyste i otwarte

Wiara

Prośmy Pana o serce czyste i otwarte