Reklama

W wolnej chwili

Specjalista radzi

Blizna to nie tylko ślad na skórze

Niedziela Ogólnopolska 14/2021, str. 54

Adobe.Stock

To, co widzimy na skórze, to zazwyczaj tylko wierzch blizny, która wnika w głąb ciała i może być bardzo bolesna. Jak sobie pomóc w przypadku takich dolegliwości?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Blizna po urazie lub operacji tworzy się na wszystkich naruszonych tkankach, nie tylko tych położonych na zewnątrz. Może być w dotyku miękka i elastyczna, ale bywa, że jest twarda i sztywna. Często blizny nie dają się rozciągnąć ani przesunąć między sąsiednimi tkankami. Blizna może wnikać głęboko w nasze ciało przez kilka warstw (skórę, powięzi, mięśnie) i zaburzać funkcjonowanie znajdujących się w jej okolicy narządów. Częstym skutkiem niekorzystnego oddziaływania blizny na organizm są różnorakie bóle, ograniczenie zakresu ruchu oraz osłabienie mięśni. Blizna po wyrostku robaczkowym czy cesarskim cięciu potrafi np. wywołać dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego oraz bóle w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, które bywają utożsamiane z dyskopatią czy tzw. korzonkami.

Jak zatem można sobie pomóc w przypadku dolegliwości spowodowanych przez bliznę?

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

• Połóż palce na bliźnie i delikatnie spróbuj przesuwać ją w różnych kierunkach. Jeżeli poczujesz, że ruchomość blizny w którąś stronę jest mniejsza lub ruch blizny nasila twoje dolegliwości, przesuń ją w tym kierunku i przytrzymaj przez ok. minutę.

• Pod palcami powinieneś poczuć, że blizna staje się bardziej podatna na przesuwanie, a ból i uczucie ciągnięcia zmniejszają się.

• Powtórz tę technikę kilka razy i porozciągaj bliznę także w innych kierunkach.

Reklama

• Po właściwie wykonanym zabiegu powinieneś poczuć rozluźnienie w okolicy blizny i zmniejszenie odczuwanych dolegliwości.

• Powtarzaj ten zabieg codziennie przez kilka dni.

Jeżeli jednak nie jesteś w stanie sam sobie pomóc lub obawiasz się, że możesz pogorszyć swój stan zdrowia, skontaktuj się z fizjoterapeutą, który dobierze zabiegi odpowiednie do twoich dolegliwości i wykona je z należytą starannością.

Z mojego doświadczenia w pracy z pacjentami wynika, że odpowiednio przeprowadzona terapia blizny poprawia samopoczucie pacjentów, zmniejsza ich dolegliwości i podnosi jakość życia.

Czy warto męczyć się z blizną? Zdecydowanie nie!

Podziel się:

Oceń:

2021-03-30 10:53

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Naprzód marsz!

Adobe Stock

Argumentów za uprawianiem nordic walkingu jest wiele i z każdym rokiem ich przybywa.

Więcej ...

Kard. Zuppi: w Ukrainie potrzebny jest sprawiedliwy i trwały pokój

2024-11-21 18:38
Msza w 1001. dzień wojny w Ukrainie

Vatican Media

Msza w 1001. dzień wojny w Ukrainie

„Dziś usilnie prosimy o zakończenie wojny oraz sprawiedliwy i trwały pokój”. Taką modlitwę wzniósł do Boga kard. Matteo Maria Zuppi, arcybiskup Bolonii i przewodniczący Konferencji Episkopatu Włoch (CEI), podczas Eucharystii odprawionej wczoraj wieczorem, w środę 20 listopada, w bazylice Santa Maria in Trastevere w Rzymie z okazji 1000. dnia wojny Rosji przeciwko Ukrainie. W Mszy św. zorganizowanej przez ambasadę Ukrainy przy Stolicy Apostolskiej, wzięła również udział pierwsza dama Ukrainy, Ołena Zełenska, żona prezydenta Wołodymyra Zełenskiego, która wczoraj przebywała w Rzymie, gdzie również spotkała się prywatnie z papieżem Franciszkiem.

Więcej ...

Odpowiedzią na miłosierdzie powinna być wdzięczność Bogu

2024-11-22 13:38

. Archidiecezja Trnawska

Kardynał Stanisław Dziwisz przypomniał zebranym, jak bliska sercu św. Jana Pawła II była Słowacja i Słowacy.

Więcej ...
Przejdź teraz
REKLAMA: Artykuł wyświetli się za 15 sekund

Reklama

Najpopularniejsze

Przerażający opis obrażeń, jakich doznał zamordowany...

Kościół

Przerażający opis obrażeń, jakich doznał zamordowany...

Nowenna do św. Andrzeja Apostoła

Wiara

Nowenna do św. Andrzeja Apostoła

Św. Cecylia - patronka muzyki kościelnej

Święci i błogosławieni

Św. Cecylia - patronka muzyki kościelnej

Ofiarowanie Najświętszej Maryi Panny

Wiara

Ofiarowanie Najświętszej Maryi Panny

W czasie, kiedy to czytasz, wydarza się kolejny cud św....

Wiara

W czasie, kiedy to czytasz, wydarza się kolejny cud św....

Azylant zaatakował figurę Matki Bożej. Założył też...

Europa

Azylant zaatakował figurę Matki Bożej. Założył też...

Panie, ucz mnie, bym mówił mądrze i był odpowiedzialny...

Wiara

Panie, ucz mnie, bym mówił mądrze i był odpowiedzialny...

Bp Jacek Jezierski złożył rezygnację z urzędu

Kościół

Bp Jacek Jezierski złożył rezygnację z urzędu

W sieci pojawiło się nagranie z profanacji figury Czarnej...

Europa

W sieci pojawiło się nagranie z profanacji figury Czarnej...