Osoby, które emanują pogodnym uśmiechem, a także te, które
się często i chętnie śmieją, wiedzą, że powoduje to powstawanie bruzd,
czasami głębokich - nosowo-policzkowych. Ich pogłębianie się zahamujemy,
przyciskając ciepłe palce wskazujące do fałd, próbując równocześnie
marszczyć nos i przeciwdziałać temu - rozdymając nozdrza. Zabiegiem
następnym powinno być jakby "rozprasowywanie" pozostałych fałd przez
przyciskanie ich rozgrzanymi opuszkami palców i rozcieranie bardzo
szybkimi ruchami.
- Złe, ujmujące urody zmarszczki goszczą na twarzy osób,
które często mrużą oczy, np. przy krótkowzroczności lub podczas palenia
papierosów. Ćwiczenie, które temu przeciwdziała, polega na tym, że
zamykamy oczy, mocno przyciskamy nagrzane opuszki palców w miejscach,
gdzie zmarszczek jest najwięcej i trzymamy do chwili, aż poczujemy
pracę mięśni.
- Powstanie zmarszczek wokół ust wywołuje "ptasi dziobek"
- obserwujemy to najczęściej u nałogowych palaczek. Najbardziej radykalny
sposób, by się ich pozbyć, to - rzucić palenie. Proces tworzenia
się tych zmarszczek spowolnimy lub zatrzymamy ćwiczeniem: wciągamy
powietrze i po kilkuminutowym zatrzymaniu wydymamy usta i powoli
wypuszczamy powietrze.
- Przyczyną powstawania pionowych bruzd, często głębokich,
jest marszczenie brwi, głównie wówczas gdy jesteśmy niezadowoleni
lub coś nas dręczy. Przeciwdziałamy temu ćwiczeniem: palcami przyciskamy
czoło tak mocno, że gdy próbujemy zmarszczyć brwi, pozostaje ono
gładkie.
Pomóż w rozwoju naszego portalu