Niezbyt dobre samopoczucie, zmęczenie czy uczucie senności poprawi w sposób zdecydowany nie kawa czy mocna herbata, ale szklanka świeżego naturalnego soku, np. z selera i marchwi, z czerwonego buraka i jabłek czy ze świeżej kapusty i jabłka.

Lekarze namawiają, by zamiast kawy czy herbaty wypić szklankę naparu z ziół, np. mięty pieprzowej (doskonały jest napar ze świeżych listków mięty), młodych liści mniszka lekarskiego, pokrzywy, malwy czy owoców czarnego bzu.
Samopoczucie poprawi, znany już naszym prababkom, napój z przegotowanej letniej wody, wymieszanej z dwoma łyżeczkami miodu i sokiem z połowy dużej cytryny. Napój należy wypić rano, na kilkanaście minut przed śniadaniem. Poprawę trawienia, a tym samym - samopoczucia, odczujemy bardzo szybko, gdy z codziennego jadłospisu usuniemy tłuszcz wieprzowy, a na jego miejsce wprowadzimy tłuszcze roślinne, jak oliwę z oliwek czy dobry olej, np. sojowy czy słonecznikowy.
I jeszcze jedna rada - zrezygnujmy z obfitych, ciężko strawnych kolacji! Zamiast tego zjedzmy porcję owoców lub surówkę, a już po tygodniu przestrzegania tych zasad zauważymy znaczną zmianę na korzyść.